最近下半身が太ったなぁって娘にゆったら

そんなの筋膜リリースやったらいいやんって?

最近はインスタのトレーニングやってみたりしりしてたけど?

なかなか、効果も見られず( ；∀；)

ってことで、筋膜リリーストレーニングに戻すことに♪

みなさんはどんな、トレーニングしてますか？

おすすめあったら教えてください??

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